tökmagos teljes kiőrlésű kenyér

GI 55 · KözepesGL 21 / 100 g6/10

Közepes GI

55 GI

GL 21 / 100 g

Logi pontszám 6/10

magas rosttartalom
közepes glikémiás terhelés

tökmagos teljes kiőrlésű kenyér glikémiás indexe: 55 (Közepes).

Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

tökmagos teljes kiőrlésű kenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

270

Kalória

38 g

Szénhidrátok

10 g

Fehérje

8 g

Zsír

100g-onként

Kalória	270 kcal
Szénhidrátok	38 g
Cukrok (összesen)	2.5 g
Természetes	2 g
Hozzáadott	0.5 g
Rost	6 g
Vízoldható	2 g
Vízoldhatatlan	4 g
Fehérje	10 g
Zsír	8 g
Telített	1.2 g
Telítetlen	6.5 g
Nátrium	420 mg

Feldolgozottság szintje

60%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

magas rosttartalom
egészséges magvakból származó zsírokat tartalmaz
mérsékelt fehérjetartalom
közepes glikémiás terhelés
feldolgozott gabonatermék
hozzáadott nátriumot és kis mennyiségű hozzáadott cukrot tartalmaz

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a tökmagos teljes kiőrlésű kenyér glikémiás indexe?

tökmagos teljes kiőrlésű kenyér glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 21.

Megfelelő-e a tökmagos teljes kiőrlésű kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

tökmagos teljes kiőrlésű kenyér közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.

Hogyan hat a tökmagos teljes kiőrlésű kenyér a vércukorra?

tökmagos teljes kiőrlésű kenyér glikémiás terhelése 100g-onként 21, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) tökmagos teljes kiőrlésű kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.