teljes kiőrlésű tönkölykenyér
Alacsony GI
GL 20 / 100 g
- magas rosttartalom
- mérsékelt nátriumtartalom
teljes kiőrlésű tönkölykenyér glikémiás indexe 50, alacsonyabb, mint a sima tönkölykenyér (54).
Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
tönkölykenyér formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
teljes kiőrlésű tönkölykenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 230 kcal |
| Szénhidrátok | 41 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 8.5 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.1 g |
| Nátrium | 450 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- mérsékelt glikémiás index
- növényi fehérjét tartalmaz
- mérsékelt nátriumtartalom
- glutént tartalmaz
- mérsékelt glikémiás terhelés
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a teljes kiőrlésű tönkölykenyér glikémiás indexe?
teljes kiőrlésű tönkölykenyér glikémiás indexe: 50 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 20.
Megfelelő-e a teljes kiőrlésű tönkölykenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
teljes kiőrlésű tönkölykenyér alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik tönkölykenyér forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
teljes kiőrlésű tönkölykenyér glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes tönkölykenyér forma közül (100 g-ban 20).
Nézd meg a(z) teljes kiőrlésű tönkölykenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
