rozskovász
Alacsony GI
GL 9.5 / darab (45 g) · GL 21 / 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
rozskovász glikémiás indexe: 48 (Alacsony). Egy darab (45 g) glikémiás terhelése: 9.5.
Ellenőrizve: 2026. aug. 7. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g A lenmagos kekszek jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést (2 a 21-hez képest) és GI-t kínálnak, sokkal egyenletesebb vércukorszint-választ biztosítva, miközben megőrzik a hasonló ropogós állagot.
Lenmagos keksz - GL 1 / 100 g Ezek a karfiolkockák drasztikus csökkenést kínálnak a glikémiás hatásban (GL 1 a 21-hez képest), így kiváló alacsony szénhidráttartalmú cserét jelentenek a kenyéralapú ételekhez.
Karfiol kenyérkockák
rozskovász formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
rozskovász a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 45 g | 9.5 |
| 2 slices | 90 g | 18.9 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 44 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 5.5 g |
| Vízoldható | 1.7 g |
| Vízoldhatatlan | 3.8 g |
| Fehérje | 6.5 g |
| Zsír | 1.2 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 1 g |
| Nátrium | 500 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Moderate fiber content
- Lower glycemic index than white bread
- Contains beneficial fermentation products
- Moderate sodium content
- Processed grain product
- Not gluten-free
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a rozskovász glikémiás indexe?
rozskovász glikémiás indexe: 48 (Alacsony). Egy darab (45 g) glikémiás terhelése: 9.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 21.
Megfelelő-e a rozskovász inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
rozskovász alacsony glikémiás indexű (48), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik rozskovász forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
rozskovász glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes rozskovász forma közül (100 g-ban 21).
Nézd meg a(z) rozskovász adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
