tej-mentes élelmiszerek
8931 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs tej vagy tejből származó összetevő feltüntetve: nincs sajt, vaj, joghurt, tejszín vagy savó. A lista növényi ételeket, húst, halat, tojást és tejmentes alternatívákat tartalmaz. Csomagolt termékekben nyomokban előfordulhat — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
fűszeres búzaglutén Közepes GI 55 GL 19.3 / 100 g 4.2/10 
Koriandermag Alacsony GI 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 
Sambar por Alacsony GI 35 GL 19.3 / 100 g 8/10 Tandoori masala Alacsony GI 35 GL 19.3 / 100 g 5/10 
Búzakorpa Alacsony GI 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 bogyós sajttorta Közepes GI 55 GL 19.8 / 100 g 2/10 Almarost Alacsony GI 25 GL 20 / 100 g 8/10 almás galette Közepes GI 55 GL 20 / 100 g 3/10 
Aszalt sárgabarack Alacsony GI 31 GL 20 / 100 g 6/10 bajra thepla Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 
Berkenye kivonat Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
Carrot and rice cutlets Közepes GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 chilis tengergyümölcsös arancino Közepes GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 
Citromos rizs Magas GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 coxinha Magas GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 csirkés-szalonnás pizza Magas GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 Csokoládé mogyoróval Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 2/10 
Cukrozott pekándió Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Diós szelet Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Dosa tészta Magas GI 72 GL 20 / 100 g 5/10 
Energia golyók Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 Extra könnyű szirup Közepes GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 Fehér őszibarackpor Magas GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Fekete ribizli por Alacsony GI 30 GL 20 / 100 g 7/10 Feketeribizli-kivonat Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 Fermentált zellerlépor Alacsony GI 40 GL 20 / 100 g 3/10 
Főtt fehér jam Magas GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 főtt pirog Közepes GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 főtt thai rizs Magas GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 gesztenyés rizs Közepes GI 65 GL 20 / 100 g 6/10 
Görögszénás búzaliszt laposkenyér Közepes GI 55 GL 20 / 100 g 6/10 grillezett főzőbanán Közepes GI 65 GL 20 / 100 g 5/10 grízgaluska Magas GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 húsimádó pizza Magas GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 idli rizs Magas GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Jollof rizs Magas GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Kainaat rizs Magas GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 kimbap Közepes GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 
Korianderes lime-os rizs Magas GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 krumpligombóc Magas GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 
Lany tészta Magas GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 Lindor csokoládégolyó Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 1/10 magnézium-kálium étrend-kiegészítő Magas GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Mesquite por Alacsony GI 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 Nokedli Magas GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Nyers magvakból, magokból és datolyából készült szelet (hozzáadott cukor nélkül) Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Öntött tészta Magas GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Pedro Ximénez bor Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 Philly cheesesteak szendvics Magas GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Pirított rozskenyér magkeverékkel Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Pörkölt szentjánoskenyér darabok Alacsony GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 
Rezisztens búzastarch Alacsony GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 rizs timballo Magas GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Rizstészta-massza Magas GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 Sorbet Közepes GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Sűrű teljes kiőrlésű rozskenyér Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 7.5/10 Szardíniai töltött tészta Közepes GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 teljes kiőrlésű diós kenyér Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű hajdinaliszt kenyér Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 Teljes kiőrlésű rozsos kovászos zsemle Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Teljes kiőrlésű tészta (alacsony zsírtartalmú) Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 teljes kiőrlésű tönkölykenyér Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű tönkölykenyér pirítós Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű tortilla Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 thai rizs Magas GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Tojásgyümölcs Közepes GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 
Tönkölyliszt tekercs Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Tönkölyös lenmagos zsemle Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 5/10 
Törött galambborsó Alacsony GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 
Tűzember likőr Közepes GI 65 GL 20 / 100 g 1/10 Virslis tészta Magas GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 yuzu likőr Közepes GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Zab-mandula morzsa teteje Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Zöld rizs Magas GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 zöldséges rizs kukoricával Magas GI 75 GL 20 / 100 g 5/10 zöldtea-likőr Közepes GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Dió- és aszalt gyümölcs szelet Alacsony GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 diófélék és aszalt gyümölcsök Alacsony GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 Mangós-maracujás rostshake Alacsony GI 45 GL 20.3 / 100 g 4/10 sült krumpli Magas GI 75 GL 20.3 / 100 g 3/10 Vegán csokoládés trüffel Alacsony GI 45 GL 20.3 / 100 g 2/10 
Zab-kakaó-diós sütemény Alacsony GI 45 GL 20.3 / 100 g 5/10 
Kukoricás tortilla Alacsony GI 52 GL 20.3 / 100 g 6/10 
Főtt fehér rizs Magas GI 73 GL 20.3 / 100 g 3/10 
Kari por Alacsony GI 35 GL 20.3 / 100 g 8/10 Paradicsomos kenyér Közepes GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 Áfonyatöltelék Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 almás sütemény zabpehellyel és fahéjjal Közepes GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 
Amaránt ropogós kenyér Alacsony GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 banános tönköly gofri Közepes GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 bundás mogyoró Közepes GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 bundás virsli Magas GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 
Burgonya fasírt Magas GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Burgonya gofri Magas GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Burgonya nuggetek Magas GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 burgonyakrokett Magas GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Burgonyalepény Magas GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Céklapor Alacsony GI 30 GL 21 / 100 g 6/10 
Citrom aroma Magas GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 csatni Közepes GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
