Törött galambborsó
Alacsony GI
GL 30 / jellemző csésze (150 g) · GL 20 / 100 g
- Alacsony glikémiás index
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Törött galambborsó glikémiás indexe: 32 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 30.
2025. dec. 23. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Törött galambborsó a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 343 kcal |
| Szénhidrátok | 62.6 g |
| Cukrok (összesen) | 3.2 g |
| Természetes | 3.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 15 g |
| Vízoldható | 4.5 g |
| Vízoldhatatlan | 10.5 g |
| Fehérje | 21.7 g |
| Zsír | 1.7 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.4 g |
| Nátrium | 15 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás index
- Magas rosttartalom
- Jó növényi fehérjeforrás
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Kissé magas szénhidráttartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Törött galambborsó glikémiás indexe?
Törött galambborsó glikémiás indexe: 32 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 30; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 20.
Megfelelő-e a Törött galambborsó inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Törött galambborsó alacsony glikémiás indexű (32), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Törött galambborsó a vércukorra?
Törött galambborsó glikémiás terhelése 100g-onként 20, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Törött galambborsó adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
