Dió- és aszalt gyümölcs szelet

GI 45 · AlacsonyGL 8.1 / szelet6/10

Alacsony GI

45 GI

GL 8.1 / jellemző szelet (40 g) · GL 20.3 / 100 g

Logi pontszám 6/10

Dió- és aszalt gyümölcs szelet glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző szelet (40 g) glikémiás terhelése: 8.1.

2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Mandula
GL 3.2 / 100 g Az egész mandula jelentősen alacsonyabb, 1-es glikémiás terheléssel (GL) rendelkezik a 18-hoz képest, így tartós energiát biztosít a vércukorszint hirtelen megemelkedése nélkül.
Héjas tökmag
GL 1 / 100 g A tökmag sokkal alacsonyabb glikémiás hatású (GL 1), és egészséges zsírokat tartalmaz, amelyek segítenek stabilizálni a vércukorszintet.
Cukormentes görög joghurt és őrölt lenmag keverék
GL 1 / 100 g Ez a csere fehérjét és rostot biztosít minimális, 1-es GL-értékkel, így sokkal vércukorbarátabb nassolnivaló.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor)
GL 4 / 100 g A magas kakaótartalmú étcsokoládé kielégíti az édesség utáni vágyat, sokkal alacsonyabb, 4-es GL-értékkel az eredeti szelethez képest.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Dió- és aszalt gyümölcs szelet a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

410

Kalória

45 g

Szénhidrátok

7 g

Fehérje

20 g

Zsír

100g-onként

Kalória	410 kcal
Szénhidrátok	45 g
Cukrok (összesen)	32 g
Természetes	32 g
Hozzáadott	0 g
Rost	7 g
Vízoldható	2.1 g
Vízoldhatatlan	4.9 g
Fehérje	7 g
Zsír	20 g
Telített	2.5 g
Telítetlen	16 g
Nátrium	5 mg

Feldolgozottság szintje

50%

Mérsékelt

Allergének

Tartalmaz: diófélék

Tartalmazhat: földimogyorószezámmag

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Dió- és aszalt gyümölcs szelet glikémiás indexe?

Dió- és aszalt gyümölcs szelet glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző szelet (40 g) glikémiás terhelése: 8.1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 20.3.

Megfelelő-e a Dió- és aszalt gyümölcs szelet inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Dió- és aszalt gyümölcs szelet alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a Dió- és aszalt gyümölcs szelet a vércukorra?

Dió- és aszalt gyümölcs szelet glikémiás terhelése 100g-onként 20.3, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Dió- és aszalt gyümölcs szelet adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.