bajra thepla
Alacsony GI
GL 20 / 100 g
- magas rosttartalom
- mérsékelt nátriumtartalom
bajra thepla glikémiás indexe: 45 (Alacsony).
2026. aug. 20. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a csere jelentősen csökkenti a glikémiás terhelést 20-ról 1-re, a glikémiás indexet pedig 45-ről 15-re, ami sokkal stabilabb vércukorszint-választ eredményez.
Mandulalisztből készült roti - GL 2 / 100 g A gabonaalapú thepla lecserélése erre a zöldségalapú wrapra drasztikusan, 20-ról 2-re csökkenti a glikémiás terhelést.
Karfiol wrap (házi) - GL 2 / 100 g Ez az opció sokkal alacsonyabb glikémiás hatást kínál, 2-es glikémiás terheléssel a 20-ashoz képest, így kiváló választás a vércukorszint kezelésére.
Blansírozott fodros kelbe csomagolt tavaszi tekercsek
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
bajra thepla a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 5.8 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- alacsony glikémiás index
- növényi fehérjét tartalmaz
- mérsékelt nátriumtartalom
- finomított lisztet tartalmaz (ha használják)
- mérsékelt feldolgozottsági szint
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a bajra thepla glikémiás indexe?
bajra thepla glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 20.
Megfelelő-e a bajra thepla inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
bajra thepla alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a bajra thepla a vércukorra?
bajra thepla glikémiás terhelése 100g-onként 20, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) bajra thepla adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
