Zab-mandula morzsa teteje
Alacsony GI
GL 3 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 20 / 100 g
- Egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Zab-mandula morzsa teteje glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 3.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g Ez a csere jelentősen, 20-ról 3-ra csökkenti a glikémiás terhelést, miközben megőrzi az eredeti választás édes, süteményes jellegét.
Mandulalisztes fahéjas csiga tojással és alacsony glikémiás indexű édesítőszerrel - GL 7 / 100 g Ezek kielégítő ropogósságot biztosítanak, sokkal alacsonyabb glikémiás hatással (GL 2 a 20-hoz képest), így sokkal stabilabb választást jelentenek a vércukorszint kezeléséhez.
Enyhén pirított napraforgómag - GL 21.6 / 100 g Ez az opció hasonló állagot és ízprofilt kínál, mint a zabmorzsa, de 14-re csökkenti a glikémiás terhelést, így stabilabb energiafelszabadulást biztosít.
Chia magos és dióval készült müzli
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zab-mandula morzsa teteje a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 420 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.8 g |
| Vízoldhatatlan | 4.2 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 23 g |
| Telített | 7 g |
| Telítetlen | 15 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- Jó rosttartalom
- Alacsony hozzáadott cukor
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Mérsékelt feldolgozottsági szint
- Magas kalóriatartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zab-mandula morzsa teteje glikémiás indexe?
Zab-mandula morzsa teteje glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 20.
Megfelelő-e a Zab-mandula morzsa teteje inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zab-mandula morzsa teteje alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Zab-mandula morzsa teteje a vércukorra?
Zab-mandula morzsa teteje glikémiás terhelése 100g-onként 20, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Zab-mandula morzsa teteje adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
