Csokoládé mogyoróval
Alacsony GI
GL 20 / 100 g
- Egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz a diófélékből
- Magas cukortartalom
Csokoládé mogyoróval glikémiás indexe 45, magasabb, mint a sima Egyszerű csokoládé (40).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g A 85%-os étcsokoládéra való váltás jelentősen, 20-ról 4-re csökkenti a glikémiás terhelést, ami sokkal kisebb vércukorszint-reakciót eredményez.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - Nyers kakaóbab töret és nyers mandula keverékeGL 1 / 100 g Ez a csere hasonló diós, csokoládés ízprofilt biztosít, miközben drasztikusan, 20-ról 1-re csökkenti a glikémiás terhelést.
- Chiapuding cukrozatlan mandulatejjel és pirított mogyoróvalGL 1 / 100 g Ez egy tápanyagban gazdag, alacsony glikémiás indexű alternatíva, amely minimális vércukorszint-hatás mellett elégíti ki az édesség utáni vágyat (GL 1 vs 20).
Egyszerű csokoládé formái
- GI 40 · GL 24 / 100 g
Egyszerű csokoládé - GI 20 · GL 6 / 100 g sugar freeextra dark
Magas kakaótartalmú étcsokoládé (hozzáadott cukor nélkül) - Russell Stover cukormentes karamellás csokoládéGI 18 · GL 12 / 100 g márka: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 / 100 g márka: ferrero_rocher
Ferrero Rocher csokoládé - GI 40 · GL 22 / 100 g belgian
belga csokoládé - GI 40 · GL 22 / 100 g márka: maltankidessert
Maltanki desszertcsokoládé - GI 40 · GL 24 / 100 g shavings
Csokoládé forgács - +7 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csokoládé mogyoróval a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 550 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 40 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 35 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3.5 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 36 g |
| Telített | 16 g |
| Telítetlen | 18 g |
| Nátrium | 50 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz a diófélékből
- Rostforrásnak tekinthető
- Magas cukortartalom
- Ultra-feldolgozott
- Magas telítettzsírsav-tartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csokoládé mogyoróval glikémiás indexe?
Csokoládé mogyoróval glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 20.
Megfelelő-e a Csokoládé mogyoróval inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csokoládé mogyoróval alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Egyszerű csokoládé forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Egyszerű csokoládé formák közül a(z) Magas kakaótartalmú étcsokoládé (hozzáadott cukor nélkül) glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 6).
Nézd meg a(z) Csokoládé mogyoróval adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
