Egyszerű csokoládé
Alacsony GI
GL 6.7 / darab (28 g) · GL 24 / 100 g
- Tartalmaz némi élelmi rostot
- Nagyon magas hozzáadott cukortartalom
Egyszerű csokoládé glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy darab (28 g) glikémiás terhelése: 6.7.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #167977 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g Jelentősen alacsonyabb cukortartalom és magasabb antioxidáns-profil a hagyományos csokoládéhoz képest.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - GL 11.6 / 100 g Intenzív csokoládéízt biztosít hozzáadott cukor vagy feldolgozás nélkül, így a glikémiás hatás közel nulla marad.
Nyers kakaópor
Egyszerű csokoládé formái
- GI 20 · GL 6 / 100 g sugar freeextra dark
Magas kakaótartalmú étcsokoládé (hozzáadott cukor nélkül) - Russell Stover cukormentes karamellás csokoládéGI 18 · GL 12 / 100 g márka: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 / 100 g márka: ferrero_rocher
Ferrero Rocher csokoládé - Csokoládé mogyoróvalGI 45 · GL 20 / 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 / 100 g belgian
belga csokoládé - GI 40 · GL 22 / 100 g márka: maltankidessert
Maltanki desszertcsokoládé - GI 40 · GL 24 / 100 g shavings
Csokoládé forgács
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Egyszerű csokoládé a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 15 g | 3.6 |
| 1 oz square | 28 g | 6.7 |
| 1 standard bar | 40 g | 9.6 |
| 1 csésze | 170 g | 40.8 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 540 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 48 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 45 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 5 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 32 g |
| Telített | 19 g |
| Telítetlen | 12 g |
| Nátrium | 20 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi élelmi rostot
- Alacsonyabb glikémiás index, mint sok más édességnek
- Nagyon magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés, amely befolyásolja az inzulinszintet
- Magas telített zsírtartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Egyszerű csokoládé glikémiás indexe?
Egyszerű csokoládé glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy darab (28 g) glikémiás terhelése: 6.7; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 24.
Megfelelő-e a Egyszerű csokoládé inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Egyszerű csokoládé alacsony glikémiás indexű (40), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Egyszerű csokoládé forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Egyszerű csokoládé formák közül a(z) Magas kakaótartalmú étcsokoládé (hozzáadott cukor nélkül) glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 6).
Nézd meg a(z) Egyszerű csokoládé adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
