Csokoládé forgács
Alacsony GI
GL 3.6 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 24 / 100 g
- Mérsékelt rosttartalom
- Nagyon magas hozzáadott cukor
Csokoládé forgács glikémiás indexe 40, megegyezik a sima Egyszerű csokoládé (40) értékével. Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 3.6.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.9 / 100 g A kakaóbab-töret hasonlóan intenzív csokoládéízt biztosít, jelentősen alacsonyabb, 1-es glikémiás terheléssel a 24-hez képest, így minimálisra csökkenti a vércukorszintre gyakorolt hatást.
Kakaó darabok - GL 4 / 100 g Ez egy közvetlen, alacsonyabb cukortartalmú alternatíva, amely megőrzi a csokoládéélményt, miközben 24-ről 4-re csökkenti a glikémiás terhelést.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor)
Egyszerű csokoládé formái
- GI 40 · GL 24 / 100 g
Egyszerű csokoládé - GI 20 · GL 6 / 100 g sugar freeextra dark
Magas kakaótartalmú étcsokoládé (hozzáadott cukor nélkül) - Russell Stover cukormentes karamellás csokoládéGI 18 · GL 12 / 100 g márka: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 / 100 g márka: ferrero_rocher
Ferrero Rocher csokoládé - Csokoládé mogyoróvalGI 45 · GL 20 / 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 / 100 g belgian
belga csokoládé - GI 40 · GL 22 / 100 g márka: maltankidessert
Maltanki desszertcsokoládé - +7 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csokoládé forgács a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 535 kcal |
| Szénhidrátok | 59 g |
| Cukrok (összesen) | 54 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 50 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 5 g |
| Fehérje | 4.9 g |
| Zsír | 30 g |
| Telített | 18 g |
| Telítetlen | 10 g |
| Nátrium | 24 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt rosttartalom
- Tartalmaz némi fehérjét
- Nagyon magas hozzáadott cukor
- Magas telített zsír
- Jelentős glikémiás terhelés
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csokoládé forgács glikémiás indexe?
Csokoládé forgács glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 3.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 24.
Megfelelő-e a Csokoládé forgács inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csokoládé forgács alacsony glikémiás indexű (40), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Egyszerű csokoládé forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Egyszerű csokoládé formák közül a(z) Magas kakaótartalmú étcsokoládé (hozzáadott cukor nélkül) glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 6).
Nézd meg a(z) Csokoládé forgács adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
