reszelt csokoládé
Alacsony GI
GL 3.6 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 24 / 100 g
- Tartalmaz némi élelmi rostot
- Túlzott hozzáadott cukortartalom
reszelt csokoládé glikémiás indexe 40, megegyezik a sima Egyszerű csokoládé (40) értékével. Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 3.6.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 11.6 / 100 g Intenzív csokoládéízt biztosítanak hozzáadott cukor vagy feldolgozott zsírok nélkül.
Nyers kakaópor - GL 4 / 100 g Jelentősen alacsonyabb cukortartalom és magasabb antioxidáns-profil a tejcsokoládéhoz vagy a hagyományos csokoládéhoz képest.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor)
Egyszerű csokoládé formái
- GI 40 · GL 24 / 100 g
Egyszerű csokoládé - GI 20 · GL 6 / 100 g sugar freeextra dark
Magas kakaótartalmú étcsokoládé (hozzáadott cukor nélkül) - Russell Stover cukormentes karamellás csokoládéGI 18 · GL 12 / 100 g márka: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 / 100 g márka: ferrero_rocher
Ferrero Rocher csokoládé - Csokoládé mogyoróvalGI 45 · GL 20 / 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 / 100 g belgian
belga csokoládé - GI 40 · GL 22 / 100 g márka: maltankidessert
Maltanki desszertcsokoládé - +7 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
reszelt csokoládé a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 535 kcal |
| Szénhidrátok | 59 g |
| Cukrok (összesen) | 54 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 50 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 5.4 g |
| Zsír | 30 g |
| Telített | 18 g |
| Telítetlen | 12 g |
| Nátrium | 24 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi élelmi rostot
- Mérsékelt glikémiás index
- Túlzott hozzáadott cukortartalom
- Magas kalóriasűrűség
- Magas telítettzsírsav-tartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a reszelt csokoládé glikémiás indexe?
reszelt csokoládé glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 3.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 24.
Megfelelő-e a reszelt csokoládé inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
reszelt csokoládé alacsony glikémiás indexű (40), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Egyszerű csokoládé forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Egyszerű csokoládé formák közül a(z) Magas kakaótartalmú étcsokoládé (hozzáadott cukor nélkül) glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 6).
Nézd meg a(z) reszelt csokoládé adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
