Szardíniai töltött tészta
Közepes GI
GL 20 / 100 g
- Burgonyából és búzából származó rostokat tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Szardíniai töltött tészta glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.5 / 100 g A cukkini tészta jelentősen, 20-ról 0,5-re csökkenti a glikémiás terhelést, így mérsékelve az étkezés utáni vércukorszint-emelkedést.
Spirál cukkini - GL 6 / 100 g A karfiol gnocchi sokkal alacsonyabb, 6-os glikémiás terhelést biztosít a 20-ashoz képest, hasonló állagot kínálva, miközben sokkal kíméletesebb a vércukorszintre.
Karfiol gnocchi - GL 19 / 100 g A csicseriborsó fusilli hasonló tésztaélményt nyújt, miközben 55-ről 35-re csökkenti a glikémiás indexet, segítve a glükóz felszívódásának lassítását.
Csicseriborsó fusilli
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Szardíniai töltött tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 36 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 2.2 g |
| Telítetlen | 2.8 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Burgonyából és búzából származó rostokat tartalmaz
- Sajtból és búzából származó fehérjét biztosít
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Finomított lisztet tartalmaz
- Mérsékelt nátriumtartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szardíniai töltött tészta glikémiás indexe?
Szardíniai töltött tészta glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 20.
Megfelelő-e a Szardíniai töltött tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szardíniai töltött tészta közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Spirál cukkini.
Hogyan hat a Szardíniai töltött tészta a vércukorra?
Szardíniai töltött tészta glikémiás terhelése 100g-onként 20, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Szardíniai töltött tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
