Teljes kiőrlésű tészta (alacsony zsírtartalmú)
Alacsony GI
GL 20 / 100 g
- Magasabb rosttartalom, mint a hagyományos tésztánál
- Mérsékelt feldolgozottság
Teljes kiőrlésű tészta (alacsony zsírtartalmú) glikémiás indexe: 50 (Alacsony).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Mandulalisztes-tojásos quicheGL 1 / 100 g A mandulaliszt jelentősen, 20-ról 1-re csökkenti a glikémiás terhelést, így sokkal egyenletesebb vércukorszint-választ biztosít.
- GL 3 / 100 g A karfiol alapú tészta egy zöldség alapú alternatíva, amely drasztikusan, 20-ról 3-ra csökkenti a glikémiás terhelést.
Karfiol pizza alap - GL 17.1 / 100 g A kókuszliszt egy magas rosttartalmú, alacsony glikémiás indexű alternatíva, amely 20-ról 3-ra csökkenti a glikémiás terhelést.
Kókuszliszt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Teljes kiőrlésű tészta (alacsony zsírtartalmú) a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 40 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 4.8 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magasabb rosttartalom, mint a hagyományos tésztánál
- Alacsonyabb telített zsírtartalom
- Teljes kiőrlésű gabonából készült
- Mérsékelt feldolgozottság
- Finomított zsírt tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teljes kiőrlésű tészta (alacsony zsírtartalmú) glikémiás indexe?
Teljes kiőrlésű tészta (alacsony zsírtartalmú) glikémiás indexe: 50 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 20.
Megfelelő-e a Teljes kiőrlésű tészta (alacsony zsírtartalmú) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teljes kiőrlésű tészta (alacsony zsírtartalmú) alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Teljes kiőrlésű tészta (alacsony zsírtartalmú) a vércukorra?
Teljes kiőrlésű tészta (alacsony zsírtartalmú) glikémiás terhelése 100g-onként 20, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Teljes kiőrlésű tészta (alacsony zsírtartalmú) adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
