Sambar por
Alacsony GI
GL 2.9 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 19.3 / 100 g
- Jó élelmirost-forrás
- Mérsékelt glikémiás terhelés 100 grammonként
Sambar por glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 2.9.
2026. márc. 18. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g Maximális antioxidáns előnyöket és friss fitotápanyagokat biztosít a szárított lencse alapú porok koncentrált szénhidráttartalma nélkül.
Gyömbéres-fokhagymás-chilis fűszerpaszta - GL 2 / 100 g Az egész fűszerek használata jobban megőrzi az illóolajokat, és elkerüli a kereskedelmi poralapú keverékekben gyakran használt keményítőalapú sűrítőanyagokat vagy tartósítószereket.
Egész magvak (mustár, görögszéna, római kömény) fűszerolaj készítéséhez
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sambar por a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 5 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 20 g |
| Vízoldható | 6 g |
| Vízoldhatatlan | 14 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 100 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó élelmirost-forrás
- Gazdag egészségvédő fűszerekben, mint a kurkuma és a görögszéna
- Alacsony glikémiás index
- Mérsékelt glikémiás terhelés 100 grammonként
- Rejtett nátriumtartalom lehetősége a kereskedelmi keverékekben
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sambar por glikémiás indexe?
Sambar por glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 2.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 19.3.
Megfelelő-e a Sambar por inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sambar por alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Sambar por a vércukorra?
Sambar por glikémiás terhelése 100g-onként 19.3, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Sambar por adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
