Görögszénás búzaliszt laposkenyér
Közepes GI
GL 24 / jellemző darab (120 g) · GL 20 / 100 g
- Jó rosttartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
Görögszénás búzaliszt laposkenyér glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 24.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Görögszénás búzaliszt laposkenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 36 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 4.5 g |
| Vízoldható | 1.3 g |
| Vízoldhatatlan | 3.2 g |
| Fehérje | 6.5 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 0.8 g |
| Telítetlen | 3.5 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó rosttartalom
- Növényi fehérjét tartalmaz
- Alacsonyabb glikémiás index, mint a fehér kenyér
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Finomított olajat tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Görögszénás búzaliszt laposkenyér glikémiás indexe?
Görögszénás búzaliszt laposkenyér glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 24; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 20.
Megfelelő-e a Görögszénás búzaliszt laposkenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Görögszénás búzaliszt laposkenyér közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csicseriborsó lapos kenyér.
Hogyan hat a Görögszénás búzaliszt laposkenyér a vércukorra?
Görögszénás búzaliszt laposkenyér glikémiás terhelése 100g-onként 20, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Görögszénás búzaliszt laposkenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
