Búzakorpa
Alacsony GI
GL 29 / jellemző csésze (150 g) · GL 19.4 / 100 g
- Kiváló élelmirost-forrás
- Búzaalapú lektineket és fitátokat tartalmaz
Búzakorpa glikémiás indexe 30, magasabb, mint a sima búzakorpa (15). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 29.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
búzakorpa formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Búzakorpa a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 216 kcal |
| Szénhidrátok | 64.5 g |
| Cukrok (összesen) | 0.4 g |
| Természetes | 0.4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 42.8 g |
| Vízoldható | 12.8 g |
| Vízoldhatatlan | 30 g |
| Fehérje | 15.6 g |
| Zsír | 4.3 g |
| Telített | 0.8 g |
| Telítetlen | 3.5 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Kiváló élelmirost-forrás
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Búzaalapú lektineket és fitátokat tartalmaz
- Érzékeny egyéneknél emésztőrendszeri gyulladást okozhat
Allergének
Receptek ezzel: Búzakorpa
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Búzakorpa glikémiás indexe?
Búzakorpa glikémiás indexe: 30 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 29; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 19.4.
Megfelelő-e a Búzakorpa inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Búzakorpa alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik búzakorpa forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő búzakorpa formák közül a(z) búzakorpa glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 10).
Nézd meg a(z) Búzakorpa adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
