Pirított rozskenyér magkeverékkel
Alacsony GI
GL 6 / jellemző szelet (30 g) · GL 20 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Feldolgozott gabonatermék
Pirított rozskenyér magkeverékkel glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 6.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g A lenmagos kekszek hasonló ropogós textúrát és gabonaszerű élményt nyújtanak, de jelentősen alacsonyabb, 2-es glikémiás terheléssel (GL) a 20-hoz képest.
Lenmagos keksz - GL 1 / 100 g A karfiollepények kiváló alacsony glikémiás alternatívát jelentenek a kenyér helyett, mindössze 1-es GL-értékkel, ami segít stabilizálni a vércukorszintet.
Sült karfiol korongok
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Pirított rozskenyér magkeverékkel a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 250 kcal |
| Szénhidrátok | 40 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 0.8 g |
| Telítetlen | 4.5 g |
| Nátrium | 450 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Egészséges zsírokat tartalmaz a magvakból
- Mérsékelt glikémiás index
- Feldolgozott gabonatermék
- Hozzáadott sót tartalmaz
- Hozzáadott cukrot tartalmaz
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Pirított rozskenyér magkeverékkel glikémiás indexe?
Pirított rozskenyér magkeverékkel glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 20.
Megfelelő-e a Pirított rozskenyér magkeverékkel inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Pirított rozskenyér magkeverékkel alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Pirított rozskenyér magkeverékkel a vércukorra?
Pirított rozskenyér magkeverékkel glikémiás terhelése 100g-onként 20, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Pirított rozskenyér magkeverékkel adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
