Extra könnyű szirup
Közepes GI
GL 20 / 100 g
- Kevesebb cukrot tartalmaz, mint a hagyományos szirup
- Magas glikémiás index
Extra könnyű szirup glikémiás indexe 65, alacsonyabb, mint a sima Édes szirup (68).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Házi málna-chia mag lekvárGL 3 / 100 g Ez a kompót gyümölcsalapú édességet biztosít, jelentősen alacsonyabb, 20-as GI-vel és 3-as GL-lel, szemben a szirup 65-ös GI-jével és 20-as GL-jével.
- GL 2.7 / 100 g Ez a mandulavaj gazdag, ízletes alternatívát kínál minimális, 15-ös GI-vel és 1-es GL-lel, drasztikusan csökkentve az étkezés glikémiás hatását.
Mandula és fahéj krém (hozzáadott cukor nélkül)
Édes szirup formái
- GI 68 · GL 46 / 100 g
Édes szirup - Házi bodzaszirup szerzetesgyümölcs-édesítővelGI 5 · GL 0.1 / 100 g monk fruitelderflower
- GI 5 · GL 1 / 100 g caramelsugar free
Cukormentes karamellszirup - GI 5 · GL 1 / 100 g sugar free
cukormentes szirup - Lakanto syrupGI 3 · GL 1 / 100 g márka: lakanto
- GI 5 · GL 4.5 / 100 g chicory root fiber
Cikória gyökér rost édesítőszer (inulin) - GI 15 · GL 10 / 100 g hilac
Hillac szirup - +8 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Extra könnyű szirup a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 120 kcal |
| Szénhidrátok | 30 g |
| Cukrok (összesen) | 28 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 25 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 0 g |
| Zsír | 0 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 15 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Kevesebb cukrot tartalmaz, mint a hagyományos szirup
- Alacsony zsírtartalom
- Magas glikémiás index
- Hozzáadott cukrot tartalmaz
- Erősen feldolgozott
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Extra könnyű szirup glikémiás indexe?
Extra könnyű szirup glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 20.
Megfelelő-e a Extra könnyű szirup inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Extra könnyű szirup közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Házi málna-chia mag lekvár.
Melyik Édes szirup forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Édes szirup formák közül a(z) Házi bodzaszirup szerzetesgyümölcs-édesítővel glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.1).
Nézd meg a(z) Extra könnyű szirup adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
