Édes szirup
Közepes GI
GL 6.9 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 46 / 100 g
- Alacsony nátriumtartalom
- Rendkívül magas glikémiás terhelés
Édes szirup glikémiás indexe: 68 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 6.9.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #169661 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- nincs GI Az allulóz a sziruphoz hasonló állagot és édességet biztosít 0-s GI-vel és 0-s GL-lel, így megelőzi az eredeti termék 46-os magas GL-értéke által okozott vércukorszint-emelkedést.
Allulóz - GL 1 / 100 g Az eritrit egy szemcsés édesítőszer, amely elhanyagolható, 1-es GI-jével számos receptben helyettesítheti a szirupot, jelentősen csökkentve a glikémiás hatást.
Eritrit - nincs GI A szerzetesgyümölcs-kivonat egy hatékony, nulla glikémiás indexű alternatíva, amely kiküszöböli az eredeti szirup magas cukortartalmát.
Szerzetesgyümölcs édesítőszer (tiszta kivonat)
Édes szirup formái
- Házi bodzaszirup szerzetesgyümölcs-édesítővelGI 5 · GL 0.1 / 100 g monk fruitelderflower
- GI 5 · GL 1 / 100 g caramelsugar free
Cukormentes karamellszirup - GI 5 · GL 1 / 100 g sugar free
cukormentes szirup - Lakanto syrupGI 3 · GL 1 / 100 g márka: lakanto
- GI 5 · GL 4.5 / 100 g chicory root fiber
Cikória gyökér rost édesítőszer (inulin) - GI 15 · GL 10 / 100 g hilac
Hillac szirup - Fiber syrupGI 25 · GL 17.5 / 100 g fiber
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Édes szirup a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 67 g |
| Cukrok (összesen) | 67 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 67 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 0 g |
| Zsír | 0 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony nátriumtartalom
- A víztartalom segít a térfogat növelésében
- Rendkívül magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Nulla tápérték/tápanyag
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Édes szirup glikémiás indexe?
Édes szirup glikémiás indexe: 68 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 6.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 46.
Megfelelő-e a Édes szirup inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Édes szirup közepes glikémiás indexű (68). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Eritrit.
Melyik Édes szirup forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Édes szirup formák közül a(z) Házi bodzaszirup szerzetesgyümölcs-édesítővel glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.1).
Nézd meg a(z) Édes szirup adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
