almás galette

GI 55 · KözepesGL 20 / 100 g3/10

Közepes GI

55 GI

GL 20 / 100 g

Logi pontszám 3/10

Rostot tartalmaz
Magas hozzáadott cukortartalom

almás galette glikémiás indexe: 55 (Közepes).

2026. aug. 29. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Gabona nélküli pitetészta mandulaliszttel
GL 1 / 100 g Ez a csere jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést kínál (1 a 20-hoz képest), miközben megőrzi a torta desszertélményét.
Friss alma szeletek cukormentes mandulavajjal
GL 5 / 100 g Az egészséges zsírok, például a mandulavaj hozzáadása az almához jelentősen csökkenti a glikémiás terhelést (5 a 20-hoz képest) a tészta alapú galette-hez képest.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

almás galette a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

220

Kalória

36 g

Szénhidrátok

2.5 g

Fehérje

8 g

Zsír

100g-onként

Kalória	220 kcal
Szénhidrátok	36 g
Cukrok (összesen)	17 g
Természetes	7 g
Hozzáadott	10 g
Rost	2.2 g
Vízoldható	0.7 g
Vízoldhatatlan	1.5 g
Fehérje	2.5 g
Zsír	8 g
Telített	4.5 g
Telítetlen	3.5 g
Nátrium	120 mg

Feldolgozottság szintje

75%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Rostot tartalmaz
C-vitamint biztosít az almából
Magas hozzáadott cukortartalom
Mérsékelt glikémiás terhelés
Finomított lisztet és vajat tartalmaz

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a almás galette glikémiás indexe?

almás galette glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 20.

Megfelelő-e a almás galette inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

almás galette közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Gabona nélküli pitetészta mandulaliszttel.

Hogyan hat a almás galette a vércukorra?

almás galette glikémiás terhelése 100g-onként 20, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) almás galette adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.