Pörkölt szentjánoskenyér darabok
Alacsony GI
GL 3 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 20 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Pörkölt szentjánoskenyér darabok glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 3.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g Dark chocolate provides a similar sweet experience with a significantly lower GL of 4 compared to 20, leading to a much smaller blood sugar impact.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - GL 2.9 / 100 g Cacao nibs offer a rich, chocolatey flavor profile with a minimal GL of 1, making them a much steadier choice for blood sugar management.
Kakaó darabok - GL 1.9 / 100 g Toasted almond flakes provide a satisfying crunch and healthy fats with a very low GL of 1, helping to stabilize glucose levels compared to carob chips.
Mandula szeletek
Pörkölt szentjánoskenyér darabok formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Pörkölt szentjánoskenyér darabok a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 50 g |
| Cukrok (összesen) | 40 g |
| Természetes | 40 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 10 g |
| Vízoldható | 3 g |
| Vízoldhatatlan | 7 g |
| Fehérje | 4.5 g |
| Zsír | 0.7 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.6 g |
| Nátrium | 35 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Nincs hozzáadott cukor
- Alacsony zsírtartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Magas természetes cukortartalom
- Mérsékelt feldolgozottsági szint
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Pörkölt szentjánoskenyér darabok glikémiás indexe?
Pörkölt szentjánoskenyér darabok glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 20.
Megfelelő-e a Pörkölt szentjánoskenyér darabok inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Pörkölt szentjánoskenyér darabok alacsony glikémiás indexű (40), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Pörkölt szentjánoskenyér darabok forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Pörkölt szentjánoskenyér darabok glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Pörkölt szentjánoskenyér darabok forma közül (100 g-ban 20).
Nézd meg a(z) Pörkölt szentjánoskenyér darabok adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
