tej-mentes élelmiszerek
8931 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs tej vagy tejből származó összetevő feltüntetve: nincs sajt, vaj, joghurt, tejszín vagy savó. A lista növényi ételeket, húst, halat, tojást és tejmentes alternatívákat tartalmaz. Csomagolt termékekben nyomokban előfordulhat — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
sült sushi tekercs Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Sült vörösburgonya-keverék Magas GI 75 GL 18 / 100 g 5/10 szárított borbolya Alacsony GI 25 GL 18 / 100 g 6/10 
Széles rizstészta Magas GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 Szuflé Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 tejmentes fagylalt Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Teljes kiőrlésű gofri Alacsony GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 teljes kiőrlésű lahmacun Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 teljes kiőrlésű pirog Közepes GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 teljes kiőrlésű spätzle Közepes GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 tésztában sült földimogyoró Közepes GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 többgabonás blintz Közepes GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 tojásos szendvics Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 tonhalas pizza Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 tönkölypalacsinta Közepes GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Ube (lila jamgyökér) Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 Vaddisznós BBQ szósz Közepes GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 virsli levelestésztában Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Zabos és lenmagos pita Alacsony GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 Zagorje štrukli Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Zinger szendvics Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Zöldhagyma fűszer Alacsony GI 50 GL 18 / 100 g 3.5/10 zöldséges tojásos uramaki Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Rizspapír Magas GI 80 GL 18.4 / 100 g 3/10 aszalt szilva Alacsony GI 29 GL 18.6 / 100 g 6.5/10 
Zabos-banános süti Alacsony GI 45 GL 18.9 / 100 g 6.5/10 
Adzuki bab fehérjés tészta Alacsony GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 almás crumble Közepes GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 ananászöntet Közepes GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 
Angyalhaj tészta Közepes GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 Aranyrizs Közepes GI 69 GL 19 / 100 g 5/10 
Bab tészta Alacsony GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 balzsamecetkrém Közepes GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 Bulgogi fűszerkeverék Közepes GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Burgonya fasírt Magas GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Burgonya hasábok Magas GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 Burgonyalepény Magas GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Csicseriborsó fusilli Alacsony GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Csicseriborsó liszt rudak Alacsony GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 Csíráztatott lencsetészta Alacsony GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 Csíráztatott teljes kiőrlésű búzából készült vagy többgabonás tortilla Alacsony GI 45 GL 19 / 100 g 7.5/10 Csokoládés makaron Alacsony GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 Diabéteszbarát keksz Alacsony GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Egész rozs Alacsony GI 34 GL 19 / 100 g 8/10 Fagyasztva szárított málnapor Alacsony GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 feketeribizli-öntet Alacsony GI 50 GL 19 / 100 g 3/10 Felezett lencse Alacsony GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 fokhagymás-fűszeres empanada Közepes GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 főtt tésztalapok Közepes GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Fruktooligoszacharidok Alacsony GI 20 GL 19 / 100 g 7/10 
Fruktóz Alacsony GI 19 GL 19 / 100 g 2/10 gluténmentes gnocchi Közepes GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 granita Magas GI 70 GL 19 / 100 g 2/10 
Házi csokoládés mogyorókrém Alacsony GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 Homoktövis por Alacsony GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 hüvelyesekből készült tészta Alacsony GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 kakaómassás csokoládé Alacsony GI 40 GL 19 / 100 g 2/10 
Kénmentes aszalt szilva Alacsony GI 29 GL 19 / 100 g 6/10 
Klasszikus sült rizs Magas GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 Koreai szósz Közepes GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Kókuszos sült mogyorós tészta Közepes GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 krumplis babka Magas GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Kukoricás és fűszeres rizspiláf Magas GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 
Light málnalekvár Közepes GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 magas fehérjetartalmú rotini tészta Alacsony GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Magas rosttartalmú korpás kenyér Alacsony GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 magvas teljes kiőrlésű kenyér Alacsony GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Makka dhokla Közepes GI 65 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Mexikói rizs Magas GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
mogyorókrém Alacsony GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 őszibarackzselé Közepes GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 
Pörkölt szójaliszt Közepes GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 quattro formaggi pizza Közepes GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 
Rizs kukoricával Magas GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Rizstészta (folyékony) Magas GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 rösti Magas GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 sós karamellás étcsokoládé Alacsony GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 sült aszalt szilva Alacsony GI 35 GL 19 / 100 g 5/10 supreme pizza Közepes GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 
Száraz fehérbab Alacsony GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 
Száraz felezett borsó Alacsony GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Száraz felezett sárgaborsó Alacsony GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 szárított daikon retek Alacsony GI 30 GL 19 / 100 g 8/10 Szárított felezett borsó Alacsony GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Szója-gyömbér máz Közepes GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 teljes kiőrlésű diós kenyér Alacsony GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű gofri hummusszal Közepes GI 55 GL 19 / 100 g 7/10 teljes kiőrlésű palacsinta Közepes GI 55 GL 19 / 100 g 6.5/10 
tigrisgyökér liszt Alacsony GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Tört sárga lencse Alacsony GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 vegán calzone Közepes GI 60 GL 19 / 100 g 5/10 
Virslis kifli (tönkölylisztből) Közepes GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 vörösbabos rizs Közepes GI 65 GL 19 / 100 g 6.5/10 Yakisoba szósz Közepes GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 Zatarain's vörösbab és rizs keverék Magas GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Cukrozott aszalt alma Alacsony GI 29 GL 19.1 / 100 g 4/10 
Fokhagymapor Alacsony GI 30 GL 19.1 / 100 g 7/10 
Hagyma por Alacsony GI 30 GL 19.2 / 100 g 6/10 
Őrölt lencse Alacsony GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 Chili fűszerkeverék Alacsony GI 35 GL 19.3 / 100 g 4/10 
