Ube (lila jamgyökér)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Ube (lila jamgyökér) glikémiás indexe 65, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 18 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Ube (lila jamgyökér) glikémiás indexe az átlag fölé tartozik.
Ube (lila jamgyökér) mérsékelt mennyiségben megfelelő a vércukrot figyelők számára.
Logi Pontszám: 6/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Rostban gazdag
- ✓ Antioxidánsokat (antocianinokat) tartalmaz
- ✓ Alacsony zsírtartalom
- ✗ Mérsékelt glikémiás index
- ✗ Alacsony fehérjetartalom
- ✗ Keményítőtartalmú szénhidrátforrás
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 120 kcal |
| Szénhidrátok | 27g |
| Cukrok (összesen) | 0.5g |
| Természetes | 0.5g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 4g |
| Vízoldható | 1.2g |
| Vízoldhatatlan | 2.8g |
| Fehérje | 1g |
| Zsír | 0.1g |
| Telített | 0.03g |
| Telítetlen | 0.07g |
| Nátrium | 10mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Ube (lila jamgyökér) glikémiás indexe?
Ube (lila jamgyökér) glikémiás indexe 65, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 18 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Ube (lila jamgyökér) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Ube (lila jamgyökér) közepes glikémiás indexű (65). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Ube (lila jamgyökér) a vércukorra?
Ube (lila jamgyökér) glikémiás terhelése 100g-onként 18, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →