Házi csokoládés mogyorókrém
Alacsony GI
GL 19 / 100 g
- Egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz a mogyoróból
- Magas cukortartalom
Házi csokoládés mogyorókrém glikémiás indexe: 33 (Alacsony).
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a krém jelentősen alacsonyabb glikémiás hatással bír (GL 1 vs 19), miközben megőrzi a hasonló édes, kenhető jelleget.
Tahini és kakaó krém - GL 1 / 100 g Ez egy krémes, csokoládés alternatívát kínál, sokkal alacsonyabb glikémiás terheléssel (GL 1 vs 19), így sokkal stabilabb választás a vércukorszint számára.
Avokádós csokoládé mousse (szerzetesgyümölccsel) - GL 4.5 / 100 g Ez a keverék egészségesebb zsír- és fehérjeprofillal rendelkezik, és sokkal alacsonyabb a glikémiás terhelése (GL 4,5 vs 19), mint a hagyományos mogyorókrémeknek.
Természetes dióvaj cukrozatlan kakaóval és minimális édesítőszerrel
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Házi csokoládés mogyorókrém a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 19 g | 3.5 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 539 kcal |
| Szénhidrátok | 57.5 g |
| Cukrok (összesen) | 56.3 g |
| Természetes | 2.3 g |
| Hozzáadott | 54 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2 g |
| Fehérje | 6.3 g |
| Zsír | 30.9 g |
| Telített | 10.6 g |
| Telítetlen | 18.5 g |
| Nátrium | 41 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz a mogyoróból
- Rostforrás
- Magas cukortartalom
- Magas kalóriasűrűség
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Házi csokoládés mogyorókrém glikémiás indexe?
Házi csokoládés mogyorókrém glikémiás indexe: 33 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 19.
Megfelelő-e a Házi csokoládés mogyorókrém inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Házi csokoládés mogyorókrém alacsony glikémiás indexű (33), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Házi csokoládés mogyorókrém a vércukorra?
Házi csokoládés mogyorókrém glikémiás terhelése 100g-onként 19, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Házi csokoládés mogyorókrém adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
