Angyalhaj tészta

GI 60 · KözepesGL 19 / 100 g4/10

Közepes GI

60 GI

GL 19 / 100 g

Logi pontszám 4/10

Alacsony zsírtartalom
Magas glikémiás terhelés

Angyalhaj tészta glikémiás indexe: 60 (Közepes).

2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Spirál cukkini
GL 0.5 / 100 g A cukkini tészta jelentősen csökkenti a glikémiás terhelést (19-ről 0,5-re), így a tésztához képest jelentősen mérsékli az étkezés utáni vércukorszint-emelkedést.
Spagetti tök
GL 2 / 100 g A spárgatök sokkal alacsonyabb glikémiás terhelést biztosít (2 a 19-hez képest), miközben állaga és szájérzete hasonló az angyalhaj tésztáéhoz.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Angyalhaj tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

158

Kalória

31 g

Szénhidrátok

5.8 g

Fehérje

0.9 g

Zsír

100g-onként

Kalória	158 kcal
Szénhidrátok	31 g
Cukrok (összesen)	0.6 g
Természetes	0.6 g
Hozzáadott	0 g
Rost	1.8 g
Vízoldható	0.5 g
Vízoldhatatlan	1.3 g
Fehérje	5.8 g
Zsír	0.9 g
Telített	0.2 g
Telítetlen	0.7 g
Nátrium	1 mg

Feldolgozottság szintje

50%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Alacsony zsírtartalom
Mérsékelt fehérjetartalom
Magas glikémiás terhelés
Alacsony rosttartalom
Közepes glikémiás index

Allergének

Tartalmaz: glutén

Tartalmazhat: tojás

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Angyalhaj tészta glikémiás indexe?

Angyalhaj tészta glikémiás indexe: 60 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 19.

Megfelelő-e a Angyalhaj tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Angyalhaj tészta közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Spirál cukkini.

Hogyan hat a Angyalhaj tészta a vércukorra?

Angyalhaj tészta glikémiás terhelése 100g-onként 19, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Angyalhaj tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.