Kókuszos sült mogyorós tészta
Közepes GI
GL 19 / 100 g
- Növényi alapú fehérjét tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Kókuszos sült mogyorós tészta glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.5 / 100 g Zucchini noodles offer a massive reduction in glycemic load (0.5 vs 19), significantly minimizing the post-meal blood sugar spike.
Spirál cukkini - GL 6 / 100 g Edamame spaghetti provides a much lower glycemic impact (GL 6 vs 19) while maintaining a pasta-like texture and adding beneficial plant-based protein.
Edamame tészta - GL 2 / 100 g Spaghetti squash is a nutrient-dense, low-glycemic alternative (GL 2 vs 19) that works well as a base for savory peanut sauces.
Spagetti tök - GL 5.4 / 100 g Black bean pasta is a high-fiber, lower-glycemic swap (GL 5 vs 19) that helps stabilize blood sugar levels compared to traditional grain-based noodles.
Fekete bab tészta
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kókuszos sült mogyorós tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 35 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 11 g |
| Telített | 5 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Növényi alapú fehérjét tartalmaz
- Egészséges zsírok forrása mogyoróból és kókuszból
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Feldolgozott gabonabázis
- Magas telített zsírtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kókuszos sült mogyorós tészta glikémiás indexe?
Kókuszos sült mogyorós tészta glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 19.
Megfelelő-e a Kókuszos sült mogyorós tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kókuszos sült mogyorós tészta közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Spirál cukkini.
Hogyan hat a Kókuszos sült mogyorós tészta a vércukorra?
Kókuszos sült mogyorós tészta glikémiás terhelése 100g-onként 19, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Kókuszos sült mogyorós tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
