teljes kiőrlésű spätzle
Közepes GI
GL 18 / 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
teljes kiőrlésű spätzle glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. júl. 16. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.5 / 100 g A cukkini tészta jelentősen alacsonyabb glikémiás hatással bír (GL 0,5 vs 18), így kiváló alacsony szénhidráttartalmú alternatívája a hagyományos tésztának.
Spirál cukkini - GL 6 / 100 g A karfiol gnocchi hasonló állagú, mint a nokedli, de sokkal alacsonyabb glikémiás terheléssel rendelkezik (GL 6 vs 18), ami segít a vércukorszint stabilizálásában.
Karfiol gnocchi
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
teljes kiőrlésű spätzle a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3.5 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 2.3 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- High fiber content
- Moderate protein
- Low added sugar
- Moderate glycemic load
- Contains refined salt
- Processed grain product
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a teljes kiőrlésű spätzle glikémiás indexe?
teljes kiőrlésű spätzle glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 18.
Megfelelő-e a teljes kiőrlésű spätzle inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
teljes kiőrlésű spätzle közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Spirál cukkini.
Hogyan hat a teljes kiőrlésű spätzle a vércukorra?
teljes kiőrlésű spätzle glikémiás terhelése 100g-onként 18, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) teljes kiőrlésű spätzle adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
