tej-mentes élelmiszerek
8931 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs tej vagy tejből származó összetevő feltüntetve: nincs sajt, vaj, joghurt, tejszín vagy savó. A lista növényi ételeket, húst, halat, tojást és tejmentes alternatívákat tartalmaz. Csomagolt termékekben nyomokban előfordulhat — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
sült édesburgonya Magas GI 76 GL 17.4 / 100 g 5/10 
Garam masala Alacsony GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Kari fűszerkeverék Alacsony GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Chaat masala Alacsony GI 35 GL 17.5 / 100 g 5/10 Fiber syrup Alacsony GI 25 GL 17.5 / 100 g 6/10 
Vajas rántás Magas GI 70 GL 17.5 / 100 g 3/10 
Kukoricacsutka Alacsony GI 22 GL 17.6 / 100 g 8/10 
Orzo rizs Közepes GI 58 GL 17.9 / 100 g 4/10 
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér Alacsony GI 53 GL 18 / 100 g 7/10 
100% teljes kiőrlésű búzás tortilla Alacsony GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 achma Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Alacsony glikémiás indexű pirítós Alacsony GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Általános összetevő Közepes GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 avokádós sushi Közepes GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 avokádós-tobikós sushi tekercs Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 babos tamale Közepes GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 banánpuding Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 BLT szendvics Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Bruschetta paradicsommal és sajttal Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Catalina öntet Közepes GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 chili kartacze Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 
Cordyceps gombapor Alacsony GI 30 GL 18 / 100 g 8/10 Cornish pasty Közepes GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 cseresznyés jégkása Magas GI 80 GL 18 / 100 g 1.5/10 
Csípős fokhagymás fűszerkeverék Alacsony GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 csíráztatott angol muffin Alacsony GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
Csíráztatott teljes kiőrlésű búza kezdő Alacsony GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 csokoládés semifreddo Alacsony GI 50 GL 18 / 100 g 2/10 Csokoládés súlykontroll por Alacsony GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 dahi puri Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Diós és kakaós szelet Alacsony GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Diós-szilvás szelet Alacsony GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 Dutch baby pancake Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Eritritollal készült étcsokoládé szósz Alacsony GI 35 GL 18 / 100 g 3/10 
Fajita fűszerkeverék Alacsony GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
Fehérjés zabos banán szelet Alacsony GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Fekete fokhagyma por Alacsony GI 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 
Fekete ribizli zselé Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Félig galambborsó Alacsony GI 29 GL 18 / 100 g 8/10 Fokhagymachips Alacsony GI 30 GL 18 / 100 g 6/10 főtt gombóc Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Főtt plantain Közepes GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Füge balzsamecet öntet Közepes GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Fűszeres lazac inari Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 futomaki sushi Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Gulyás fűszerkeverék Alacsony GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Gyümölcsdzsem (csak gyümölcs, almapektin, hozzáadott cukor nélkül) Alacsony GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Gyümölcskenyér Alacsony GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Gyümölcskészítmény Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Házi zab- és diókeksz Alacsony GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 húsos tésztabatyu Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 húsos-krumplis táska Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 hűtött sajttorta Közepes GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 ikrás maki Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 Ismeretlen összetevő Közepes GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
Jalapeño fűszerkeverék Alacsony GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Kandírozott dió Alacsony GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 kanistel Közepes GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 kenyérfa gyümölcse Közepes GI 68 GL 18 / 100 g 7/10 kolbászos kekszszendvics Közepes GI 55 GL 18 / 100 g 2/10 kottu roti Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 kókuszos palacsinta Közepes GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 kung pao szósz Közepes GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 lazac sushi Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 lazacos-tojásos onigiri Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Liszt roux Alacsony GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 Lusta pirog Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Magozott aszalt szilva Alacsony GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 magvas energiaszelet Alacsony GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 meggyöntet Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Méz stevia Alacsony GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 mézes csirke Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Mini tonhalas szendvics Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 narancsos jégkrém Magas GI 80 GL 18 / 100 g 1/10 palacsintafelfújt Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 palacsintatészta Magas GI 70 GL 18 / 100 g 4/10 palacsintatészta-csíkok Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 palacsintatészta-csíkok Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pástétomos pirítós Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pirított kenyér pástétommal Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pisztáciás sajttorta Közepes GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 pizza palacsinta Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Pörkölt cikóriagyökér-kivonat Alacsony GI 30 GL 18 / 100 g 7/10 
Ragasztós rizs Magas GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 rákaroma Közepes GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 Rostdús gofri Alacsony GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 
Santa Fe rizs és bab keverék Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Sárga rizs al dente Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Sárgaborsó Alacsony GI 32 GL 18 / 100 g 7/10 shawarma pizza Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Sloppy Joe slider Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 snack wrap Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 sós palacsinta Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Spargula tekercs Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 sült kagylóhúsos tekercs Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 sült lazacos sushi Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 Sült marhahúsos gombóc Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Sült mogyoróhagyma Alacsony GI 50 GL 18 / 100 g 4/10 sült pelmenyi Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 sült rákos sushi Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
