Sült marhahúsos gombóc
Közepes GI
GL 18 / 100 g
- Marhahúsból származó fehérjét tartalmaz
- Magas nátriumtartalom
Sült marhahúsos gombóc glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Blansírozott kínai kel vagy kelkáposzta levelekGL 1 / 100 g Ezek a tortillák jelentősen alacsonyabb, 15-ös GI-vel és 1-es GL-lel rendelkeznek, így a sült gombócokhoz képest sokkal egyenletesebb vércukorszint-választ biztosítanak.
- GL 1 / 100 g A 15-ös GI-vel és 1-es GL-lel ezek ízletes, tápanyagban gazdag alternatívát kínálnak, elkerülve a sült tészta magas glikémiás hatását.
Sült cukkini fél fokhagymával, olívaolajjal és fűszerekkel - GL 3 / 100 g Ez a csere megőrzi az ízletes jelleget, miközben drasztikusan, 18-ról 3-ra csökkenti a glikémiás terhelést, segítve a vércukorszint hirtelen megugrásának megelőzését.
Karfiol pizza alap
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sült marhahúsos gombóc a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 260 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 3.5 g |
| Telítetlen | 7.5 g |
| Nátrium | 520 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Marhahúsból származó fehérjét tartalmaz
- Bizonyos mennyiségű élelmi rostot biztosít
- Magas nátriumtartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Sült és feldolgozott
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sült marhahúsos gombóc glikémiás indexe?
Sült marhahúsos gombóc glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 18.
Megfelelő-e a Sült marhahúsos gombóc inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sült marhahúsos gombóc közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Blansírozott kínai kel vagy kelkáposzta levelek.
Hogyan hat a Sült marhahúsos gombóc a vércukorra?
Sült marhahúsos gombóc glikémiás terhelése 100g-onként 18, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Sült marhahúsos gombóc adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
