Húsok
1107 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
baromfivirsli Alacsony GI 5 GL 0.1 / 100 g 4/10 
paprikás párizsi Alacsony GI 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 
Baromfi pástétom Alacsony GI 5 GL 0.1 / 100 g 5/10 
Mandulaliszttel bevont sült csirkemell Alacsony GI 5 GL 0.1 / 100 g 8.5/10 Bolognai felvágott Alacsony GI 10 GL 0.3 / 100 g 2/10 Májpástétom Alacsony GI 5 GL 0.3 / 100 g 3/10 terrine Alacsony GI 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 Mandulalisztben forgatott, sült sertésborda Alacsony GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 marhahúsos tacotöltelék Alacsony GI 15 GL 0.4 / 100 g 7.2/10 nyúlszósz Alacsony GI 15 GL 0.4 / 100 g 8.3/10 
Pástétom Alacsony GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 
Sertéskolbász Alacsony GI 28 GL 0.4 / 100 g 4/10 marhahúsos töltelék Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 6.8/10 spenótos sertésrolád Alacsony GI 20 GL 0.5 / 100 g 7.8/10 
Salisbury steak fasírt Alacsony GI 10 GL 0.6 / 100 g 5/10 White pudding Alacsony GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 
Konzervkolbász Alacsony GI 28 GL 0.7 / 100 g 3.5/10 csirkemell caprese Alacsony GI 30 GL 0.8 / 100 g 8.4/10 Adobada sertéshús Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Baromfihús pástétom Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 
Birria marhahús Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Bőr nélküli csirkemellből készült Birria Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 borjúhús zöldséges mártásban Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 borjútekercs Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 Budapesti saláta Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 csirke mártásban Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
csirke ragu Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 csirke satay Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Csirkecomb Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Csirkemell csíkok paprikával és gyömbérrel sütve Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Csirkemell sonka Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Csirkemell zöldségekkel Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Csirkenyárs paprikával Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Darált pulykahús karfiolrizzsel, hagymával és fűszernövényekkel Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Falun sausage Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Fehérjés húsgolyók Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 fűszeres csirkesaláta Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Fűszeres-lenmagos bundájú csirkecsíkok Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 gombás vadhúsos pástétom Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Grillezett csirke shawarma Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Grillezett csirke- vagy pulykahús salátalevélbe tekerve Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Grillezett csirkés salátatekercs Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
gyors baromfi Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Hús töltelék Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 Húsgolyók (zsírszegény darált marhahús, friss fűszernövények, mandulaliszt) Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 húsgombócleves Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
húsos szósz Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 húsos-zöldséges töltelék Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Karfiol morzsával panírozott sült csirkemell Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 konzerv húskrém Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 konzervált zöldséges húsétel Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 krémsajtos csirkeragu Alacsony GI 8 GL 1 / 100 g 6/10 
Marhahús és hagyma Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Marhahús jerky Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
Marhaszósz Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Mézes sonka Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 4.5/10 
Nyúl pástétom Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 orjaleves Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 pacalleves Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 paradicsomos csirkemell Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Pork al pastor Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
Pulyka és zöldségpörkölt Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Pulyka ragu Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 pulykagulyás Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Pulykamell házi paradicsomos-fűszeres szószban Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 pulykapasztrami Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 sabu-sabu saláta Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Sertés gulyás Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 sertésleves okrával Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Sovány csirke és vegyes zöldségpörkölt (bőr nélküli csirke, minimális só) Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Sovány darált pulyka és paradicsomalapú szósz olasz fűszerekkel Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Sovány, legelőn nevelt marhahúskockák serpenyőben sütve, karfiolrózsákkal és fűszerekkel Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Sült baromfihús zöldségkeverékkel Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Sült csirkemell spenóttal, dióval és olívaolajos vinaigrette-tel Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Sült marhahússzeletek sült brokkolival vagy cukkínivel Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sült pástétom Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 5.5/10 Sült sertésszűz fűszeres mandula- vagy magvakból készült kéregben Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 svéd húspogácsa Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 szarvasgulyás Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 szarvaspörkölt Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Szeletelt pulykahús sonka Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Szeletelt pulykamell és avokádó salátalevélbe csomagolva Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Tiszta savanyú sertéshúsleves Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Töltött paprika sovány pulykával, cukkínivel és gyógynövényekkel (sütve) Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 vadhúsgombóc Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Vadhúsragu Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 vadragu Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Zöldségekkel töltött, sült sovány pulykamell szeletek (tortilla nélkül) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 Zsírszegény darált pulykahús karfiolrizzsel és fűszernövényekkel pirítva Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 húsos rakottas Alacsony GI 35 GL 1.1 / 100 g 7.8/10 marha stroganoff marhahússal Alacsony GI 35 GL 1.4 / 100 g 5/10 
Pulykás kolbászmártás (csökkentett zsírtartalmú tejjel) Alacsony GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 vadmalacgulyás Alacsony GI 35 GL 1.4 / 100 g 7/10 csirke tinga Alacsony GI 35 GL 1.5 / 100 g 7.8/10 darált hús szósszal Alacsony GI 35 GL 1.5 / 100 g 5/10 
Darált marhahús paradicsomszósszal Alacsony GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Darált pulykahús zúzott paradicsomban, fűszernövényekben és aromás fűszerekben párolva Alacsony GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 töltött csirke Alacsony GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 pulyka aszaltparadicsom-szószban Alacsony GI 35 GL 1.7 / 100 g 7.8/10 szárított marhahús Közepes GI 65 GL 1.8 / 100 g 7/10 
