Húsok
1107 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Bab nélküli chili Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Báránycurry Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 baromfihúsgolyó Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Bolognai szósz Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Chicken Divan Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Coronation chicken Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 csirke tagine Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 csirke-alma kolbász pogácsa Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Csirkehúsgolyó Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Csirkepaprikás Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Csirkeragu Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 csirkés szezámos szósz Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Currys csirke Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 darált hús bolognai mártáshoz Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 darált húsos mártás Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Darálthúsos bolognai szósz Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Darálthúsos pörkölt Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Fürjtojás satay Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Fűvel táplált marhahús lassú tűzön főzve sárgarépával, zellerrel, hagymával és gombával Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Gazdag húsgolyók Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 grillezett csirkecomb Alacsony GI 50 GL 2 / 100 g 6/10 Grillezett pulykamell sült zöldségekkel Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 húsgombóc paradicsomszószban Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 húsgombócos tagine Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Húspogácsa Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Klasszikus darált húsos húsgolyók Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6.2/10 
Klasszikus marhapörkölt Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 kolbászos stroganoff Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 
Könnyített pulykás kolbászmártás (csökkentett zsír- és nátriumtartalom) Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Kövön sült marinara ragu Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Kókuszos csirke Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Marha rendang Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Marha- és zöldségpörkölt Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Pulykahús fasírt Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 pulykakari Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 rizses csirkeleves Alacsony GI 45 GL 2 / 100 g 7/10 
Sertéshús golyó Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Sertéspörkölt Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Sovány, legeltetett marhahúsból készült húsgombóc Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Sült húsgolyó Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Sült sertéshús bazsalikommal Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Sült sertéshús szilvával Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 sült töltött sertésborda Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 sült vaddisznószelet Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 svéd marhapörkölt Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 tojással töltött fasírt Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Vadász pörkölt Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Vadhús pástétom Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Vajcsirke Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 vörös thai csirkekari Alacsony GI 38 GL 2 / 100 g 6.5/10 zöldséges húsragu Alacsony GI 38 GL 2 / 100 g 7/10 húsos curry Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6.8/10 darált sertéshúsos szósz Alacsony GI 35 GL 2.3 / 100 g 5.8/10 búzasonka Alacsony GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Házi csirkehúsleves teljes kiőrlésű tésztával Alacsony GI 45 GL 2.5 / 100 g 7/10 Húsgolyó sárgarépával Alacsony GI 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 sertéshúspép Alacsony GI 15 GL 2.7 / 100 g 3/10 
Black pudding Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Borjú húsgombóc Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Csicseriborsó liszttel bevont, sült csirkemell Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Csirke kolbász édes csili Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Csirke tikka masala Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 Csirkefrikasszé Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Csirkemell szelet Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Csirkés esfirra mandulalisztes tésztával Alacsony GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 Gulyás Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 gyros saláta Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Hústekercs Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 kacsapörkölt Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 máj szelet Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Marha rizsolé Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 marhahús brokkolival Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Mézes fokhagymás kolbász Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 Palócleves Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Pinkel kolbász Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 pulykaszelet Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 rántott máj Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 sült csirke Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 sült csirke paradicsomszósszal Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 sült pecsenyelé Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Svéd húsgolyó Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Szarvasétel lencsével (barna vagy zöld) Alacsony GI 28 GL 3 / 100 g 8/10 szecsuáni csirke Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Töltött káposzta Alacsony GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 töltött sertésborda Alacsony GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Vadászos csirkemell szelet Alacsony GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Véres hurka Alacsony GI 35 GL 3 / 100 g 4.5/10 sertés menudo Alacsony GI 50 GL 3.6 / 100 g 6.2/10 
Baconbe tekert vízi gesztenye Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 csirke cordon bleu Alacsony GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Csirke gyros Közepes GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 csirkés töltött káposzta Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Frosta mini húsgolyók Közepes GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 Húsgolyó Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Kis csirkemell szelet Alacsony GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
kolbászmártás Közepes GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 májpalacsinta Alacsony GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 pácolt marhahús Alacsony GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 sertés rántott hús tejszínes mártással Alacsony GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 Sertésborda Alacsony GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
