Csirke gyros
Közepes GI
GL 1.2 / jellemző szelet (30 g) · GL 4 / 100 g
- Jó minőségű fehérjék jó forrása
- Magas nátriumtartalom
Csirke gyros glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 1.2.
2026. ápr. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Csirkehús formái
- nincs GI
Csirkehús - GI 5 · GL 0.1 / 100 g almond flour crusted
Mandulaliszttel bevont sült csirkemell - Thai pácolt csirkeGI 10 · GL 0.3 / 100 g marinated
- Csirkemell csíkok paprikával és gyömbérrel sütveGI 25 · GL 1 / 100 g stir fry with bell peppers
- Szabad tartású csirkemell, párolt fodros kel, avokádószeletekGI 10 · GL 1 / 100 g pastured
- CsirkepaprikásGI 40 · GL 2 / 100 g stewpaprikash
- GI 20 · GL 2 / 100 g lemongrilled
Grillezett citrom - +30 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csirke gyros a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 170 kcal |
| Szénhidrátok | 7 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 15 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 500 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó minőségű fehérjék jó forrása
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Feldolgozott ipari élelmiszer
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csirke gyros glikémiás indexe?
Csirke gyros glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 1.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 4.
Megfelelő-e a Csirke gyros inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csirke gyros közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Füstölt tofu.
Melyik Csirkehús forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Csirkehús formák közül a(z) Mandulaliszttel bevont sült csirkemell glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.1).
Nézd meg a(z) Csirke gyros adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
