Sertésborda
Alacsony GI
GL 4 / 100 g
- Jó fehérjeforrás
- Mérsékelten feldolgozott
Sertésborda glikémiás indexe: 45 (Alacsony).
2026. máj. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Sovány sertéshús formái
- nincs GI
Sovány sertéshús - Mandulalisztben forgatott, sült sertésbordaGI 10 · GL 0.4 / 100 g bakedalmond crusted
- Adobada sertéshúsGI 20 · GL 1 / 100 g adobada
- Pork al pastorGI 35 · GL 1 / 100 g al pastor
- Kínai BBQ sertéshúsGI 55 · GL 8 / 100 g bbqchinese
- nincs GI chashu
Chashu sertéshús - nincs GI with bone
Csontos sertéshús - +14 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sertésborda a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 260 kcal |
| Szénhidrátok | 10 g |
| Cukrok (összesen) | 0.7 g |
| Természetes | 0.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.7 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.5 g |
| Fehérje | 18 g |
| Zsír | 16 g |
| Telített | 5 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó fehérjeforrás
- Zsemlemorzsából származó rostokat tartalmaz
- Mérsékelten feldolgozott
- Magas nátriumtartalom
- Telített zsírokat tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sertésborda glikémiás indexe?
Sertésborda glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 4.
Megfelelő-e a Sertésborda inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sertésborda alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Sovány sertéshús forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Sovány sertéshús formák közül a(z) Mandulalisztben forgatott, sült sertésborda glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.4).
Nézd meg a(z) Sertésborda adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
