Gulyás
GI 45 · AlacsonyGL 3 / 100 g6/10
Alacsony GI
45 GI
GL 3 / 100 g
Logi pontszám 6/10
- Sovány fehérjét tartalmaz
- Mérsékelt nátriumtartalom
Gulyás glikémiás indexe: 45 (Alacsony).
2026. júl. 9. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Gulyás a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
110
Kalória
7 g
Szénhidrátok
8 g
Fehérje
5 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 110 kcal |
| Szénhidrátok | 7 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 3 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
65%
Erősen feldolgozott
Miért ez a pontszám?
- Sovány fehérjét tartalmaz
- Mérsékelt rosttartalom
- Zöldségekből származó mikrotápanyagokban gazdag
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Telített zsírokat tartalmaz
- Mérsékelt feldolgozottsági szint
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Gulyás glikémiás indexe?
Gulyás glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 3.
Megfelelő-e a Gulyás inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Gulyás alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Gulyás a vércukorra?
Gulyás glikémiás terhelése 100g-onként 3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Gulyás adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
