marhahús brokkolival
Alacsony GI
GL 3 / 100 g
- jó fehérjeforrás
- mérsékelt nátriumtartalom
marhahús brokkolival glikémiás indexe: 40 (Alacsony).
2026. szept. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
marhahús brokkolival a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 110 kcal |
| Szénhidrátok | 7 g |
| Cukrok (összesen) | 2.2 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 1.2 g |
| Rost | 1.8 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.2 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 3.5 g |
| Nátrium | 650 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- jó fehérjeforrás
- rostot és a brokkoliból származó mikrotápanyagokat tartalmaz
- mérsékelt nátriumtartalom
- hozzáadott cukrot tartalmaz
- mérsékelt feldolgozottsági szint
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a marhahús brokkolival glikémiás indexe?
marhahús brokkolival glikémiás indexe: 40 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 3.
Megfelelő-e a marhahús brokkolival inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
marhahús brokkolival alacsony glikémiás indexű (40), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a marhahús brokkolival a vércukorra?
marhahús brokkolival glikémiás terhelése 100g-onként 3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) marhahús brokkolival adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
