Sovány csirke és vegyes zöldségpörkölt (bőr nélküli csirke, minimális só)

GI 30 · AlacsonyGL 1.5 / csésze9/10

Alacsony GI

30 GI

GL 1.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 1 / 100 g

Logi pontszám 9/10

Magas fehérjetartalom
Tartalmaz némi nátriumot

Sovány csirke és vegyes zöldségpörkölt (bőr nélküli csirke, minimális só) glikémiás indexe: 30 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 1.5.

2026. febr. 15. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Sovány csirke és vegyes zöldségpörkölt (bőr nélküli csirke, minimális só) a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

4 g

Szénhidrátok

8 g

Fehérje

1.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	65 kcal
Szénhidrátok	4 g
Cukrok (összesen)	1.5 g
Természetes	1.5 g
Hozzáadott	0 g
Rost	1.5 g
Vízoldható	0.5 g
Vízoldhatatlan	1.1 g
Fehérje	8 g
Zsír	1.5 g
Telített	0.4 g
Telítetlen	1.1 g
Nátrium	120 mg

Feldolgozottság szintje

50%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Magas fehérjetartalom
Alacsony telített zsír
Gazdag rostokban és mikrotápanyagokban
Tartalmaz némi nátriumot
Alacsony az egészséges zsírok aránya

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Sovány csirke és vegyes zöldségpörkölt (bőr nélküli csirke, minimális só) glikémiás indexe?

Sovány csirke és vegyes zöldségpörkölt (bőr nélküli csirke, minimális só) glikémiás indexe: 30 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 1.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.

Megfelelő-e a Sovány csirke és vegyes zöldségpörkölt (bőr nélküli csirke, minimális só) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Sovány csirke és vegyes zöldségpörkölt (bőr nélküli csirke, minimális só) alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a Sovány csirke és vegyes zöldségpörkölt (bőr nélküli csirke, minimális só) a vércukorra?

Sovány csirke és vegyes zöldségpörkölt (bőr nélküli csirke, minimális só) glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.