Mézes sonka
Alacsony GI
GL 0.3 / jellemző szelet (30 g) · GL 1 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
Mézes sonka glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 0.3.
2026. jan. 5. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Főtt sonka formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Mézes sonka a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 130 kcal |
| Szénhidrátok | 4 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 3 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 16 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 2.5 g |
| Nátrium | 900 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Jó fehérjeforrás
- Magas nátriumtartalom
- Hozzáadott cukrok
- Feldolgozott hús
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Mézes sonka glikémiás indexe?
Mézes sonka glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 0.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Mézes sonka inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Mézes sonka alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Főtt sonka forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Mézes sonka glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Főtt sonka forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Mézes sonka adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
