Sertéskolbász
Alacsony GI
GL 0.1 / darab (27 g) · GL 0.4 / 100 g
- Kb. 18,5 g fehérje 100 grammonként
- Magas zsírtartalom: kb. 27 g/100 g, amelynek egyharmada telített zsír
Sertéskolbász glikémiás indexe: 28 (Alacsony). Egy darab (27 g) glikémiás terhelése: 0.1.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #174578 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- zsírszegény kolbásznincs GI The same pork sausage in a reduced-fat recipe: about 20 g of fat instead of 27 g and more protein per 100 g.
- GL 0.1 / 100 g Poultry sausage grills and fries like pork sausage, with about 13 g of fat and 180 kcal per 100 g.
baromfivirsli - nincs GI Unprocessed meat for the same meal: cooked chicken breast has about 31 g of protein, 4 g of fat and little sodium per 100 g.
Nyers csirkemell - nincs GI Sliced roast turkey breast fits sandwiches and plates where sausage goes: about 2 g of fat and far less salt per 100 g.
Pulykamell
Sertéskolbász formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sertéskolbász a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 breakfast link | 23 g | 0.1 |
| 1 breakfast patty | 27 g | 0.1 |
| 1 serving (2 links) | 48 g | 0.2 |
| 3 oz | 85 g | 0.3 |
| 1 large link (Italian-style) | 87 g | 0.3 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 325 kcal |
| Szénhidrátok | 1.42 g |
| Cukrok (összesen) | 1.09 g |
| Természetes | 0.4 g |
| Hozzáadott | 0.71 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 18.53 g |
| Zsír | 27.25 g |
| Telített | 10.09 g |
| Telítetlen | 14.13 g |
| Nátrium | 900 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Kb. 18,5 g fehérje 100 grammonként
- Szinte szénhidrátmentes: kb. 1,4 g/100 g, a glikémiás terhelés 1 alatt van
- Egy 23 g-os reggeli kolbász kb. 75 kcal-t és 4 g fehérjét tartalmaz
- Magas zsírtartalom: kb. 27 g/100 g, amelynek egyharmada telített zsír
- Magas energiatartalom: kb. 325 kcal/100 g, kb. 280 kcal egy 87 g-os darabban
- Sós: kb. 810 mg nátrium/100 g, kb. 2 g só
- Feldolgozott hús: darált zsíros sertéshús sóval és fűszerekkel
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sertéskolbász glikémiás indexe?
Sertéskolbász glikémiás indexe: 28 (Alacsony). Egy darab (27 g) glikémiás terhelése: 0.1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 0.4.
Megfelelő-e a Sertéskolbász inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sertéskolbász alacsony glikémiás indexű (28), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Sertéskolbász forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Sertéskolbász glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Sertéskolbász forma közül (100 g-ban 0.4).
Nézd meg a(z) Sertéskolbász adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
