spenótos sertésrolád
Alacsony GI
GL 0.5 / 100 g
- magas fehérjetartalom
- a fűszerezés miatt magas lehet a nátriumtartalom
spenótos sertésrolád glikémiás indexe: 20 (Alacsony).
2026. okt. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
spenótos sertésrolád a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 170 kcal |
| Szénhidrátok | 2.5 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.6 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.4 g |
| Fehérje | 23.5 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 2.3 g |
| Telítetlen | 4.1 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas fehérjetartalom
- vasat és B-vitaminokat tartalmaz
- alacsony glikémiás terhelés és mérsékelt zsírtartalom
- a fűszerezés miatt magas lehet a nátriumtartalom
- tartalmaz telített zsírokat
- a spenóttöltelék ebben az adagban korlátozott mennyiségű rostot tartalmaz
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a spenótos sertésrolád glikémiás indexe?
spenótos sertésrolád glikémiás indexe: 20 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 0.5.
Megfelelő-e a spenótos sertésrolád inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
spenótos sertésrolád alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a spenótos sertésrolád a vércukorra?
spenótos sertésrolád glikémiás terhelése 100g-onként 0.5, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) spenótos sertésrolád adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
