Csíráztatott teljes kiőrlésű búza kezdő
Alacsony GI
GL 18 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Csíráztatott teljes kiőrlésű búza kezdő glikémiás indexe: 45 (Alacsony).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Az 1-es glikémiás terhelés (GL) a 18-hoz képest jelentősen alacsonyabb glikémiás hatást biztosít, miközben tápanyagban gazdag, kásaszerű alternatívaként szolgál.
Chia mag kása - GL 1 / 100 g A mandulaliszt sokkal alacsonyabb, 1-es GL-értékkel rendelkezik, így kiváló, vércukorbarát helyettesítő sütéshez vagy sűrítéshez.
Mandulaliszt - GL 4.5 / 100 g A csillagfürtliszt nagyon alacsony, 2-es GL-értékkel rendelkezik, magas fehérje- és alacsony szénhidráttartalmú alternatívát kínálva, amely sokkal kíméletesebb a vércukorszintre, mint a csíráztatott búza.
Lupin liszt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csíráztatott teljes kiőrlésű búza kezdő a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 190 kcal |
| Szénhidrátok | 40 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 4.5 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony feldolgozottsági szint
- Javított tápanyag-biohasznosulás
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Glutént tartalmaz
- Nem alkalmas cöliákiás betegek számára
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csíráztatott teljes kiőrlésű búza kezdő glikémiás indexe?
Csíráztatott teljes kiőrlésű búza kezdő glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 18.
Megfelelő-e a Csíráztatott teljes kiőrlésű búza kezdő inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csíráztatott teljes kiőrlésű búza kezdő alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Csíráztatott teljes kiőrlésű búza kezdő a vércukorra?
Csíráztatott teljes kiőrlésű búza kezdő glikémiás terhelése 100g-onként 18, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Csíráztatott teljes kiőrlésű búza kezdő adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
