Liszt roux
Alacsony GI
GL 2.7 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 18 / 100 g
Liszt roux glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 2.7.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Párolt és áttört karfiolGL 1 / 100 g A karfiolpüré jelentősen alacsonyabb glikémiás hatással bír (GL 1 vs 18), és tápanyagban gazdag, alacsony szénhidráttartalmú alternatívaként szolgál szószok vagy mártások sűrítésére.
- GL 1 / 100 g A mandulaliszt kiváló, alacsony glikémiás (GL 1) helyettesítő sűrítéshez, egészséges zsírokat és rostokat biztosít, amelyek a búzaliszthez képest segítenek stabilizálni a vércukorszintet.
Mandulaliszt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Liszt roux a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 35 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 1.8 g |
| Vízoldhatatlan | 4.2 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 27 g |
| Telített | 3.5 g |
| Telítetlen | 23 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Liszt roux glikémiás indexe?
Liszt roux glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 2.7; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 18.
Megfelelő-e a Liszt roux inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Liszt roux alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Liszt roux a vércukorra?
Liszt roux glikémiás terhelése 100g-onként 18, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Liszt roux adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
