kókuszos palacsinta
Közepes GI
GL 18 / 100 g
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
kókuszos palacsinta glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. okt. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Mandulalisztes tésztaGL 3 / 100 g Ez egy közvetlen, alacsony glikémiás alternatíva a hagyományos palacsintákhoz, amely jelentősen, 18-ról 3-ra csökkenti a glikémiás terhelést.
- GL 2 / 100 g Ez egy kielégítő, fehérjében gazdag édes opciót biztosít, sokkal alacsonyabb, 2-es glikémiás terheléssel az eredeti 18-hoz képest.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
kókuszos palacsinta a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 8 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 4 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 13 g |
| Telített | 9 g |
| Telítetlen | 4 g |
| Nátrium | 220 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains dietary fiber
- Provides some protein
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- High in saturated fat
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a kókuszos palacsinta glikémiás indexe?
kókuszos palacsinta glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 18.
Megfelelő-e a kókuszos palacsinta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
kókuszos palacsinta közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes tészta.
Hogyan hat a kókuszos palacsinta a vércukorra?
kókuszos palacsinta glikémiás terhelése 100g-onként 18, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) kókuszos palacsinta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
