Főtt plantain
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Főtt plantain glikémiás indexe 55, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 18 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más fruits összehasonlítva Főtt plantain glikémiás indexe az átlag fölé tartozik.
Főtt plantain mérsékelt mennyiségben megfelelő a vércukrot figyelők számára.
Logi Pontszám: 6/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Komplex szénhidrátforrás
- ✓ Élelmi rostot tartalmaz
- ✓ Alacsony zsírtartalom
- ✗ Mérsékelt glikémiás terhelés
- ✗ Alacsony fehérjetartalom
- ✗ Nem jelentős mikrotápanyag-forrás
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 122 kcal |
| Szénhidrátok | 31.9g |
| Cukrok (összesen) | 14.9g |
| Természetes | 14.9g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 2.3g |
| Vízoldható | 0g |
| Vízoldhatatlan | 0g |
| Fehérje | 1.3g |
| Zsír | 0.2g |
| Telített | 0.05g |
| Telítetlen | 0.15g |
| Nátrium | 3mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Főtt plantain glikémiás indexe?
Főtt plantain glikémiás indexe 55, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 18 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Főtt plantain inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Főtt plantain közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Főtt plantain a vércukorra?
Főtt plantain glikémiás terhelése 100g-onként 18, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →