sült főzőbanán
Közepes GI
GL 17 / 100 g
- jó káliumforrás
- mérsékelt glikémiás terhelés
sült főzőbanán glikémiás indexe 55, magasabb, mint a sima Plantain (40).
Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Plantain formái
- GI 40 · GL 13 / 100 g
Plantain - GI 45 · GL 14 / 100 g green
Éretlen banán - GI 45 · GL 14 / 100 g greenbaked
Sült zöld plantain - pürésített főzőbanánGI 55 · GL 17.1 / 100 g mashed
- GI 55 · GL 18 / 100 g boiled
Főtt plantain - grillezett főzőbanánGI 65 · GL 20 / 100 g grilled
- GI 70 · GL 28 / 100 g fried
Sült útifű
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
sült főzőbanán a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 122 kcal |
| Szénhidrátok | 31 g |
| Cukrok (összesen) | 14 g |
| Természetes | 14 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.3 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 1.3 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.05 g |
| Telítetlen | 0.15 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- jó káliumforrás
- élelmi rostot tartalmaz
- mérsékelt glikémiás terhelés
- magas természetes cukortartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a sült főzőbanán glikémiás indexe?
sült főzőbanán glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 17.
Megfelelő-e a sült főzőbanán inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
sült főzőbanán közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Melyik Plantain forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Plantain formák közül a(z) Plantain glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 13).
Nézd meg a(z) sült főzőbanán adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
