Sült zöld plantain
Alacsony GI
GL 16.8 / jellemző darab (120 g) · GL 14 / 100 g
- Alacsony cukortartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Sült zöld plantain glikémiás indexe 45, magasabb, mint a sima Plantain (40). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 16.8.
2025. nov. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Plantain formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sült zöld plantain a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 120 kcal |
| Szénhidrátok | 31 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.3 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.6 g |
| Fehérje | 1.3 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.2 g |
| Nátrium | 3 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony cukortartalom
- Magas ellenálló keményítő
- Minimális zsír
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Alacsony fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sült zöld plantain glikémiás indexe?
Sült zöld plantain glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 16.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 14.
Megfelelő-e a Sült zöld plantain inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sült zöld plantain alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Plantain forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Plantain formák közül a(z) Plantain glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 13).
Nézd meg a(z) Sült zöld plantain adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
