Sült butternut tök
Alacsony GI
GL 9 / jellemző csésze (150 g) · GL 6 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt szénhidráttartalom
Sült butternut tök glikémiás indexe 51, megegyezik a sima sonkatök (51) értékével. Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 9.
2025. okt. 22. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g It provides more fiber and a lower glycemic load, making it better for blood sugar control.
Gőzölt brokkoli - GL 1 / 100 g It contains fewer carbs and calories while maintaining a similar texture.
Sült karfiolrózsák - GL 0.5 / 100 g They offer a much lower glycemic impact and can be used as a direct substitute in many dishes.
Spirál cukkini
sonkatök formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sült butternut tök a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 45 kcal |
| Szénhidrátok | 11.7 g |
| Cukrok (összesen) | 2.2 g |
| Természetes | 2.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 1 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0.02 g |
| Telítetlen | 0.08 g |
| Nátrium | 4 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Jó rosttartalom
- Minimális hozzáadott cukor
- Mérsékelt szénhidráttartalom
- Mérsékelt glikémiás index
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sült butternut tök glikémiás indexe?
Sült butternut tök glikémiás indexe: 51 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 6.
Megfelelő-e a Sült butternut tök inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sült butternut tök alacsony glikémiás indexű (51), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik sonkatök forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Sült butternut tök glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes sonkatök forma közül (100 g-ban 6).
Nézd meg a(z) Sült butternut tök adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
