sonkatök
Alacsony GI
GL 6 / 100 g
- magas A- és C-vitamin-tartalom
- közepes glikémiás index
sonkatök glikémiás indexe: 51 (Alacsony).
2026. máj. 1. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
sonkatök formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
sonkatök a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 45 kcal |
| Szénhidrátok | 11.7 g |
| Cukrok (összesen) | 2.2 g |
| Természetes | 2.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 1 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0.02 g |
| Telítetlen | 0.08 g |
| Nátrium | 4 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas A- és C-vitamin-tartalom
- jó rosttartalom
- alacsony zsír- és nátriumtartalom
- közepes glikémiás index
- alacsony fehérjetartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a sonkatök glikémiás indexe?
sonkatök glikémiás indexe: 51 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 6.
Megfelelő-e a sonkatök inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
sonkatök alacsony glikémiás indexű (51), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik sonkatök forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
sonkatök glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes sonkatök forma közül (100 g-ban 6).
Nézd meg a(z) sonkatök adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
