achma

GI 65 · KözepesGL 18 / 100 g4/10

Közepes GI

65 GI

GL 18 / 100 g

Logi pontszám 4/10

Contains protein from cheese and eggs
High in saturated fat

achma glikémiás indexe: 65 (Közepes).

2026. szept. 5. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Karfiol pizza alap
GL 3 / 100 g Ez a csere jelentősen, 18-ról 3-ra csökkenti a glikémiás terhelést, ami sokkal egyenletesebb vércukorszint-választ eredményez.
Mandulalisztes-tojásos quiche
GL 1 / 100 g Az 1-es nagyon alacsony glikémiás terhelésével ez egy kiváló alternatíva, amely az eredeti ételhez képest minimálisra csökkenti a vércukorszintre gyakorolt hatást.
Csicseriborsó lapos kenyér
GL 8 / 100 g Ez a hüvelyes alapú opció alacsonyabb glikémiás indexszel és terheléssel rendelkezik, mint az eredeti, így stabilabb energiafelszabadulást biztosít.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

achma a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

270

Kalória

28 g

Szénhidrátok

10 g

Fehérje

13 g

Zsír

100g-onként

Kalória	270 kcal
Szénhidrátok	28 g
Cukrok (összesen)	2.5 g
Természetes	2.5 g
Hozzáadott	0 g
Rost	1.2 g
Vízoldható	0.4 g
Vízoldhatatlan	0.8 g
Fehérje	10 g
Zsír	13 g
Telített	7 g
Telítetlen	6 g
Nátrium	520 mg

Feldolgozottság szintje

65%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Contains protein from cheese and eggs
Provides calcium
High in saturated fat
Moderate glycemic load
High sodium content

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a achma glikémiás indexe?

achma glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 18.

Megfelelő-e a achma inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

achma közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol pizza alap.

Hogyan hat a achma a vércukorra?

achma glikémiás terhelése 100g-onként 18, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) achma adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.