Dutch baby pancake
Közepes GI
GL 18 / 100 g
- Contains protein from eggs and milk
- Moderate glycemic load
Dutch baby pancake glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. aug. 16. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez hasonló palacsintaélményt kínál, jelentősen alacsonyabb GI (25 vs 65) és GL (1 vs 18) értékkel, ami sokkal jobb a vércukorszint stabilitása szempontjából.
Túró és tojás palacsinta - Gabonamentes palacsintaGL 1 / 100 g Ez egy kiváló alacsony glikémiás alternatíva, amely utánozza a palacsinta formátumát, miközben drasztikusan csökkenti a glikémiás terhelést 18-ról 1-re.
- GL 1 / 100 g Bár sós, ez egy magas fehérjetartalmú, alacsony glikémiás reggeli csere, amely sokkal egyenletesebb energiafelszabadulást biztosít, mint a hagyományos gabonaalapú palacsinta.
Spenótos frittata
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Dutch baby pancake a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 27 g |
| Cukrok (összesen) | 5 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 4 g |
| Telítetlen | 3.5 g |
| Nátrium | 220 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains protein from eggs and milk
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Contains added sugar and sodium
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Dutch baby pancake glikémiás indexe?
Dutch baby pancake glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 18.
Megfelelő-e a Dutch baby pancake inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Dutch baby pancake közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Túró és tojás palacsinta.
Hogyan hat a Dutch baby pancake a vércukorra?
Dutch baby pancake glikémiás terhelése 100g-onként 18, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Dutch baby pancake adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
